Śniadanie to pierwszy posiłek dnia, który wpływa na naszą energię, koncentrację i nastrój. Pomijanie go może prowadzić do napadów głodu, spadku cukru we krwi i większego ryzyka sięgania po niezdrowe przekąski.Oto 5 powodów, dla których warto jeść śniadanie:Lepsze skupienie – Mózg potrzebuje glukozy – śniadanie ją dostarcza. Stabilny poziom energii – Pomaga uniknąć wahań cukru